odpowiedzi do

Witam, przeszukałem rożne działy, ale nie znalazłem odpowiedzi. Mam kilka pytań do zorientowanych :) Jestem aktualnie na vlcd (od 15dni, cel oczywiście redukcja) i w najbliższym czasie, chce przejść na Żywienie Optymalne (wg dr Kwaśniewskiego) w celu zrobienia dobrej masy oraz aby sprawdzić na sobie fenomen tej diety :) . Czy wprowadzać [...]

[...] mi sporo Super Charge i Anabolic Window. Od przyszłego tygodnia zaczynam redukcję, i pytanie do was, czy te suple się przydadzą? I w jakim stopniu? Z góry dzięki za szybkie odpowiedzi. Jeśli można to od razu prosiłbym o rozpisanie dawkowania. Zamierzam rano na czczo robić aeroby( rower stacjonarny 40min, a następnie ABS albo A6W), 16:00 trening [...]

[...] 100mg/ml i Deca Eurochem 200mg/ml, czytając inne posty i reasumujac ulozylem taki cykl: 1-10 Prolo 200mg e4d 1-8 Deca 200mg e7d 13-14 HCG 1000iu e2d (start 3-4 dni po ostatnim strzale deki) 15- Clomid pierwsze 2 dni 100mg ed, później po 50 do konca Jeżeli macie jakies lepsze konfiguracje to z chęcią poczytam.Z góry dzięki za wszystki odpowiedzi.

[...] poleciał ostatni enan. Posiadam 5000HCG, Opakowanie Cloma oraz suple typu DAA, kreatyna, kombinacje ziółek. Moje pytanie brzmi jak rozdysponować te środki by przeprowadzić właściwy odblok; kiedy wjechać z HCG, kiedy z clomem oraz kiedy dołożyć suple, bo wiadomo, że nie zaszkodzi. Z góry dziekuję za konkretne odpowiedzi i porady Pozdrawiam ! :)

[...] sobie siłownie do domu i ćwicze mam troche masy mieśniowej nie chce jej stracić. 2. Prosze o procentowy rozkład B, WW , T dla mnie. 3. Ile odjąc kcal od mojego zapotrzebowania kalorycznego(2300) 500kcal czy 300kcal ? 4. Zamówiłem suplement także z sfd Dymatize Dyma-Burn xtreme 90 kaps. 60zł - co o nim myślicie Z góry dzięki czekam na odpowiedzi

Witam. W temacie do pojedynczych pytań nie uzyskałem zadowalającej odpowiedzi. Aktualnie jadę sobie od miesiąca cykl na mono z Olimpu. DNT: 4 tabsy rano DT: 4 tabsy rano + 4 po treningu. W "spadku" dostałem SAW, Nitrobolon 2 i małe opakowanie CM3 90 tabsów. Będzie ok jeśli zrobię tak: ? DNT: 4 tabsy mono rano. DT: 4 tabsy mono rano + SAW przed [...]

[...] koszulce wyglądam na szczuplutkiego przy kumplach. Zawsze nikt mi nie wierzył że tyle waże, każdy dawał mi ok. 75 kg. Aha dodam jeszcze że od małego interesowałem się ciężarami i sportem i ćwiczyłem. Co zrobić aby sie rozrastać ? Z góry dzięki za odpowiedzi. Mam nadzieje że mi pomożecie !!! Pozdrawiam "Chcieć znaczy wpływać na przebieg wydarzeń"

[...] sa proste mianowicie mi to troche garba przpomina zwlaszcza po cwiczeniach np na plecy. I nie wiem czy to jest wlasnie postawa przez S-owaty kregosłup, czy moze od siatkowki (przy atakach ostro sie wyginalem ;p). A moze dlatego ze jestem szczuply to jest bardziej widoczne ? Dzieki za wskazowki i cenne dla mnie odpowiedzi. Pozdrawiam wszystkich.

[...] czy kości, czy mięśnie. Raczej mięśnie. Zarówno w łydkach jak i udach. Powoduje on, że po tej przysłowiowej gierce nogi odmawiają pełnej sprawności gdy po czasie znów chcę podjąć aktywność. Coś jak .. zakwasy? "Regeneracja" trwa jakies 24h. Czy to może wina tego, że za słabo się rozgrzewam? A może brakuje mi jakichś witamin? Dzięki za odpowiedzi.

[...] nałożyć wszystko na technikę chodzić do 2 klubów mma , czy to zdrowe.Powód głowny jest taki że w tym klubie którym obecnie trenuje jest większy nakład prowadzony na parter i boks ,a kopnięcia są nie zbyt często.A w tym drugim za to nakład jest stawiany na kopnięcia co w połączeniu daje kompletność.Co o tym sadzicie proszę o rozsądne odpowiedzi.

[...] klatki bo mam troche zapadniętą ale także reszta bicepsy itp. Mam już SERIOUS MASSA i mam zamiar zacząć jutro trening na nim dodając ANABOL MAX. Zdjęcie przedstawia mój sprzęt w tle leży sztanga a obciążenie mam poza tym które założone jest na ławce. Z góry dziekuje i czekam na odpowiedzi. Zmieniony przez - Rogalinio w dniu 2008-12-31 14:15:49

[...] pytanie, czy na takim treningu zbiję coś brzucha i w miarę będę miał go wyrzeźbionego? Jestem otwarty na wasze propozycje, co do diet, bo nie znam się zbytnio na tym. Ostatnio obliczyłem, że zapotrzebowanie mam 3500 kalorii i, że nie ma przy układaniu diety co szaleć od razu, tylko stopniowo obniżać dziennie spożycie. Czekam na wasze odpowiedzi.

[...] w życiu biorę kreatynę cm3 i chciałbym do niej dokupić jakieś białko i właśnie nie mam zielonego pojęcia jakie byłby dla mnie najlepszym rozwiązaniem, proszę o udzielenie odpowiedzi na moje pytanie. Jeszcze bym chciał kupić BCA na 2-3 tygodnie bo za taki czas kończę cykl z CM3 i jakie BCA mi polecicie tak żebym wydał na nie do 50 zł. Zmieniony [...]

Cześć Jak w temacie. Co sądzicie o Acesulfam,ie - k w odżywkach. Warto takie zamawiać? Ze względu na acesulfam k. Czytałem trochę o tym słodziku ale nie ma jasnej odpowiedzi jak podchodzić do tego związku chemicznego. Nie wiem czy regularne spożywanie go może odbić się na zdrowiu? Pytam bo w końcu znalazłem BCAA które mi odpowiada smakowo ale [...]

Witam , mam takie pytanie odnosnie rumunskiego martwego ciągu. Nie mogłem znalezc odpowiedzi nigdzie na forum , dlatego założyłem tutaj temat. Mianowicie chodzi o to , ze cwicze FBW od ponad 3 miesiecy MC wykonuje jakies 2 miechy 2 razy w tygodniu , a nie moge zalozyc sobie do serii wiecej niz 45 kg , bo wtedy czuje ze plecy mi sie troche [...]

Witam jestem juz po 2 cyklach jeden miałem w wakacje na cm3 a natepny na zwykłej kreatynce z olimpa Monohydrant. Do tego oczywiscie dietka i gainerek do uzupełniania. Co myslicie o cyklu na UNIVERSAL STORM ?? nie za szybko ?? Jezeli nie to napisze z czym to brac i ile ? Dzieki za wszystkie sensowe odpowiedzi !! :)

Czy kreatyna przyspiesza łysienie, przeczytałem już pare tematów ale nigdzie odpowiedzi nie znalazłem, chodzi mi o to ze od jakiś 2 lat łysieje mam zakola z czasem bede łysy no ale chciałbym sie jak najdłuzej cieszyć tym co jeszcze jest;D i tak czytałem ze kreatyna podwyższa poziom DHT a to jest głowna przyczyna wypadanie włsów , pytanie [...]

Przeglądałem tematy i wypowiedzi ale nie ma tam odpowiedzi na moje pytanie. Wracam z pracy ok 19 i jade proisto na siłownie ćwicze do 21 i wracam do domu ok 21.30. Wtedy jem ostatni posiłek i jest to też posiłek potreningowy. ok 22 ide spać bo wstaje do pracy ok 4.30 więc nie da rady inaczej. Jak mam skomponować ten posiłek przy diecie na [...]

[...] gruby jak napne brzuch na prosto to widac tylko 2 pak lekko a jak sie ugne to 6 pak i mam pyt prosze o jakieś ćwiczenia dziś troche biegałem za miesiąc zapisuje się do Klubu piłkarskiego i Mam też do dyspozycji plac zabaw z drążkami dziś byłem i robiłem jak umiem brzuch ugiete nogi do brzucha i jedno podciągniecie do szyi :( Prosze o odpowiedzi

[...] wystarczy tydzień, by wznowić treningi ? * Czy w trakcie leczenia dozwolone jet przyjmowanie suplementów typu aminokwasy/ białko ? * Czy mam normalnie przestrzegać diety, aby zminimalizować spadki siły ? Miesiąc treningów po pełnym wyzdrowieniu i dojściu do siebie wystarczy, aby odbudować straconą siłę ? Z góry dziękuję za odpowiedzi.